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Boris Schwarz / Norbert Lochmann
Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich - Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
ISBN: 978-3-613-50836-1
Titel-Nr.: 50836
Einband: broschiert
Seitenzahl: 160
Abbildungen: 168 Farbbilder
Format: 170mm x 210mm
Erschienen: 09/2016
Preis: 14.95 €
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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion.
Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
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Informationen zu Boris Schwarz:
Boris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben.
Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte »8-Diamanten-Strategie« sowie das »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« entwickelt.
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Homepage: www.boris-schwarz.de
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Informationen zu Norbert Lochmann:
Norbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.
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