Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Weitere Informationen
Autoreninfo
Christoph Delp
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

ISBN: 978-3-613-50909-2
Titel-Nr.: 50909
Einband: broschiert
Seitenzahl: 224
Abbildungen: 320 Bilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 08/2020
Preis: 19.95 €
Artikel kaufen

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

Zurück

Programmvorschauen und Prospekte


Social Media

Neuerscheinungen September 2020
Hier finden Sie unsere aktuellen Neuerscheinungen.
mehr

schrauberzeit.de



schrauberzeit.de ist DIE neue Website
für »Reparaturanleitungen« und
»Jetzt helfe ich mir selbst«.

Hier gibt es über 800 Schrauber-Bücher zu den verschiedensten Marken und Modellen.